04/04 2014 レモン水

こんにちは富士宮城北店です！

私は最近、レモン水が好きです。

　　　　


インターネットで調べたところ、レモン水は美肌効果だけでなく、
ストレス解消効果もあるということが分かりました！

さらに今回はそんなレモン水の主な効果トップ10を皆さんに教えしたいと思います！

レモン水の効果トップ10

（1）免疫力がアップする
レモンはビタミンCとカリウムが豊富で、脳と神経を刺激します。カリウムはさらに血圧を抑える効果があります。免疫がアップすれば当然、風邪も引きにくくなります。

（2）pHレベルを保てる
レモンはもっともアルカリ性の高い食品のうちのひとつ。身体全体の酸性度が減ることで、病気になりにくくなります。

（3）ダイエット効果がある
レモンはペクチン繊維豊富で、レモン水を飲むことでお腹が空きづらくなります。

（4）消化を助けてくれる
肝臓が胆汁を作り出す作用を手助けすることで、消化がよくなり、胸焼けや便秘を減らしてくれます。

（5）利尿作用がある
レモンは身体の利尿作用を増やし、毒素を排出して、泌尿器官を健康に保ってくれます。

（6）美肌効果がある
レモン水は、血液から毒素を追い出すため肌がつるつるになり、皺やシミを減らす手助けをします。これもビタミンCの効果！

（7）息がすっきりする
クエン酸は口内のバクテリアを除去してくれ、歯痛や歯肉炎の痛みを和らげます。

（8）呼吸器系が楽になる
あったかいレモン水は咳をしずめる効果があります。

（9）気持ちがおだやかになる
身体や精神がストレスを感じたときに、真っ先に消耗するのがビタミンCです。今の世の中、ストレスを感じていない人の方が少ないかも！

（10）コーヒーに頼る習慣をやめられる
朝一番に飲むコーヒーを、あったかいレモン水と変えることで、コーヒーが欲しくなくなります。

　　　　http://www.mylohas.net/2013/05/029615post_1867.html

レモン水を飲むだけでこんなにたくさん効果があるので、皆さんも是非飲んでみてください