07/06 2014 ★富士登山★

こんにちは、天間南店です

７月になりましたね!!

富士山が登れる季節になりました!!

そこで毎年富士山に登っている私の父からいくつかポイントを聞いてみました!!

何年も続けて登っているのできっと参考になるかと思うので

今年登ってみようかなと思う方はぜひ読んでみてください

☆まずは装備について☆

登山靴（ハーフカット以上のしっかりしたものを選ぶ）

レインウェア（防寒着にもなります）
※ビニール雨合羽ではダメです・・・

リュック（２０リットル以上のものを選びましょう）

帽子

サングラス

手袋

登山用の靴下

スポーツタイツ

トレッキングポール（ステッキ）

スポーツタイツ（ゲイター）は靴の中に砂が入るのを防ぎます

ズボンはストレッチ性のある化繊のものが良いです（Ｇパンはお勧めできません）

ダウンジャケットやフリース等の真冬の服装も必要です

（山頂の気温は一桁まで下がるため）

上着は長袖のシャツです

☆持ち物☆

日焼け止め

タオル２、３枚

ポケットティッシュ（たくさん持っていきましょう）

ごみを入れる袋

ウェットティッシュ

１００円玉（トイレが有料のため複数枚持っていきましょう）

☆食料☆

おにぎり（あんぱんなども良いです）

チョコレート、飴

※カロリーがあるものが良いです!!

水（１．５～２リットルくらい）

☆最後に登り方について☆

登山口についてもすぐに登らないほうが良いです!!

少なくても２時間以上は登山口の高度に体を慣らす。

歩き方はゆっくり。こんなにゆっくりで良いのかというくらいゆっくり歩きましょう。

これが高山病にならないための基本です!!

途中の山小屋での休憩は１０～１５分程度。

それ以上休むと体が冷えてしまいます・・・

特に夜登る場合は、休憩時ダウンジャケットを着て

体を冷やさないようにしましょう!!

山登りの服装は重ね着が基本ですよ

また高山病にかかってしまった場合は酸素を吸っても効果はありません。

下山するしかありません・・・

☆最後の最後に・・・☆
これはあくまで個人の意見ですのですべて正しいとはいえません

ただ何年も登っている経験者の意見なので参考にはなるかと思います!!

ぜひ計画的に!!

準備不足のせいで最後まで登れなかったなんてことにならないようにしましょう

では登山の計画のある方!!
楽しい登山ができるよう願っております

天間南店　山ガールより